寝るのが最近遅くなっている – 働く独女の戯言、独り言by林ティアラ

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寝るのが最近遅くなっている – 働く独女の戯言、独り言by林ティアラ

以前寝不足がたまって
メンタルに不調をきたしたので、
なるべく早めに寝ようと
11時30分就寝という
かつての私では信じられないくらいの
早寝をしばらく敢行していたのですが、
最近またちょっとずつ
寝る時間が押しています。
 
日が変わる前には
ベッドに入れているのですが、
都合20分くらい遅くなっています。
 
早くベッドに入ったからと言って
早く寝られるわけでもないのですが、
横になると体は休まります。
 
そういった意味で、
最近体を休める時間が
少なくなっているせいか、
また少し疲れがたまりやすく
なっているようです。
 
原因はおそらく、
YouTubeやTikTokを始めたからです。
私は短い動画ばかり上げていますが、
それでも時間がかかるものです。
 
ただ、無駄な時間を使っていることも
事実だと思うので、
どこかで時間を節約できないか考えて
寝る時間を確保できればと思います。

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