ダイエットは一進一退・２０２３年下半期 – 海外で働くワーママのトライリンガル子育て
上半期の記録
２０２３年ダイエット上半期振り返り – 海外で働くワーママのトライリンガル子育て
下半期は９月〜１０月に体重測定と確か筋トレもサボりました。１１月に体重測定と筋トレを再開し、直近はこんな感じ。
油断するとすぐ５２〜５３キロに戻りますけどね。
目指せ体脂肪率１８%MQ 高数値（何処まで行けるかな！？80代？）
VisceralFat 何処まで行けるんだろう？０？
Body type ７
来年は５０キロ達成出来ますように。
最近お天気が悪くて（雨か寒いか雪で）ジョギングもウォーキング（有酸素運動）も行けてないのが悩み。
義理の実家で過ごすクリスマス１週間（で接種するであろうカロリー爆弾のオンパレード）が今から恐怖！
#万年ダイエッター
#タニタ
#美人計画
#美カツ
