鉄分不足の対策 – 清く 楽しく 美しく♪
12月に受けた血液検査でも、貧血とまではいかないが、赤血球が少ないと指摘されてしまった。マルチミネラルも適当に飲んでいるしなぁ。。。FANCLの情報誌を見ていて改めて気になった。コーヒーは鉄分の吸収を阻害しまうらしい。コーヒーを飲むなら食後1時間空けて。食事と一緒には取らないでとあった。これはカフェ中の私にはきつい。と言うか、鉄分不足の原因はこれか！コーヒー党の私は朝ご飯もパン食ならコーヒー。
日中もコーヒー。
食後もコーヒー。
だって、イタリア人だってエスプレッソを食後に飲むじゃないか。食後直後だからこそコーヒーが美味しいし、また飲みたくなるのだ。この問題に対抗する策があるか。
今は思いつかないが、次回の血液検査or人間ドックの時にはいい数値が出るよう。
無理や我慢のしすぎない作戦を考えてとりくみたいと思う。血液が増えるのは色々いいことのようだし！
