最近の癒し② – 愛知県/ a mode mio -メイク＆スキンケアレッスン-
こんにちは。
美容研究家の岡本史花です。
今日は、最近の癒しの続きを
お話ししていきたいと思います。
前回は嗅覚からの癒しについてお話ししましたが、
今回は、視覚から癒されているものを
ご紹介したいと思います。
それは、こちら。
１つ目は、キャンドルです。
キャンドルは、火の揺れを眺めていると
何だか無心になれて、気持ちが穏やかになれる気がします。
火の揺れには
「1/f ゆらぎ」という
規則的な動きと不規則な動きが交わるリズムがあり、
それが、私たち人間にとって心地よく、
リラックスさせる効果があるとのこと。
まさにその効果で心が落ち着いているんだなと実感しています。
他にも「1/fゆらぎ」は身近にあふれているみたいです！
そして、２つ目は、お花です。
月に1、２回
お花屋さんへ行く機会を作るようにしています。
お花屋さんへ行くだけでも、
気分転換になりますし、
日々変わりゆくお花の成長を見届けるのも
とても癒されます。
お部屋に緑があるっていいですよね！
「緑」の色彩にも
癒しや、リラックスといった印象を与える効果があります。
毎日生活をしていると
心に余裕がない時は必ず訪れます。
大きく深呼吸をして、肩の力を抜く時間が
少しでも作ることができればといいなと思います。
自分を落ち着かせる方法として
ふと目から入る癒し、とてもおすすめです。
毎日、本当にお疲れ様です。
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
次回は、アイメイクについてお話したいと思います。
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a mode mio 岡本史花
スキンケアやメイク、その他に関する
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